Tore Nielsen, profesor psychiatrie a ředitel laboratoře Dream and Nightmare Laboratory v Montrealu, dokonce tvrdí, že jídlo může ovlivnit sny některých lidí. Samozřejmě existují i jiné faktory než jen jídlo, které ovlivňují spánek.
V jedné studii publikované psychiatrem Nielsenem v časopise Frontiers in Psychology však téměř dvacet procent vysokoškolských studentů, kteří se výzkumu zúčastnili, uvedlo, že jejich sny byly ovlivněny jídlem, které konzumovali pozdě v noci. Nejčastějším spouštěčem zlých snů byly mléčné výrobky, kořeněná masová jídla a jídla obsahující hodně cukru.
Některé studie se dokonce zabývaly vlivem sýra na sny. Odborníci zjistili, že sny se liší v závislosti na druhu sýra, který před spaním sníte. Nejhorší je prý čedar.
Existuje několik možných důvodů, proč je jídlo častým spouštěčem zlých snů. Patří mezi ně množství živin v potravinách, nesnášenlivost laktózy nebo potíže s trávením určitých kombinací bílkovin, které mohou narušovat spánek a snění.
„Pokud sníte něco, co naruší vaše trávení a způsobí vám v noci nepříjemné pocity, pravděpodobně budete mít zlé sny nebo dokonce noční můry,“ říká Tore Nielsen.
Líbil se vám tento článek? Sdílejte ho se svými přáteli na Facebooku.
