1. Dokonalá hydratace a rychlá detoxikace organismu
Okurka je tvořena z 95 % vodou, což z ní dělá jednu z nejhydratačnějších potravin vůbec. Obsahuje také důležité minerály a elektrolyty, díky nimž tělo lépe hospodaří s tekutinami.
Nejvíce živin – zejména vitamínu C – se nachází v její slupce, proto odborníci doporučují konzumovat okurky neoloupané. Jedna menší okurka pokryje přibližně 10 % denní potřeby vitamínu C, který si tělo nedokáže vytvořit samo.
Pravidelná konzumace ženě pomohla postupně zbavit tělo nadbytečných toxinů a zlepšila její celkovou vitalitu.
2. Lepší trávení a rychlejší spalování tuků
Žena sama popsala, že s každým dalším dnem cítila více energie. Únava, na kterou byla zvyklá, pomalu mizela.
Okurky přirozeně podporují metabolismus a díky vysokému obsahu vlákniny také:
- zlepšují trávení,
- zabraňují zácpě,
- urychlují průchod potravy střevy,
- pomáhají tělu spalovat tuky efektivněji.
Zrychlený metabolismus se postupně projevil i na jejím vzhledu – váha šla dolů a postava působila lehčí a pevnější.
3. B-komplex pro lepší nervy i psychiku
Okurky obsahují vitamíny skupiny B, které tělo potřebuje denně doplňovat. Ty přispívají k:
- lepší funkci nervového systému,
- snižování stresu,
- lepší kvalitě pokožky, vlasů a nehtů.
Žena začala po několika týdnech pozorovat jasnější pleť a pevnější nehty.
4. Překvapivé řešení zápachu z úst
Trápí-li někoho nepříjemný dech, okurka může být rychlou první pomocí.
Stačí jednoduchý trik:
Odkrojit tenký plátek, vložit ho do úst a 30 sekund přidržet pod jazykem.
Okurka obsahuje antibakteriální látky, které dokážou snížit množství bakterií způsobujících zápach. Ještě silnější efekt má čerstvá okurková šťáva, kterou lze používat jako ústní výplach.
5. Podpora při prevenci nemocí a problémech s tlakem
Díky obsahu antioxidantů, vitamínů a minerálů mohou okurky napomáhat prevenci mnoha zdravotních potíží.
Podporují:
- normální hodnoty krevního tlaku (díky draslíku),
- lepší regulaci cholesterolu,
- citlivost těla na inzulin,
- a celkovou funkci imunitního systému.
Pravidelné pití okurkové šťávy může u diabetiků pomáhat zlepšovat tvorbu inzulinu v pankreatu – samozřejmě pouze jako doplněk k medicínské léčbě.
6. Úleva od celulitidy a podpora pružnější pokožky
Celulitida je často spojována s hromaděním toxinů v tukových buňkách. Okurka díky vysokému obsahu vody a antioxidantů výrazně podporuje detoxikaci, a tím může pomáhat:
- zmírňovat záněty,
- redukovat viditelnost celulitidy,
- zlepšovat pružnost a kvalitu pokožky.
Výzkumy také naznačují, že okurky mohou podporovat prevenci ledvinových kamenů.
Závěr
Každodenní konzumace okurek se může zdát jako malá změna, ale pro tělo představuje výrazný přínos. Zlepšuje hydrataci, trávení, metabolismus, kvalitu pokožky i celkovou vitalitu.
Okurka sice není lék, dokáže ale být nečekaně silným spojencem zdravého životního stylu – a to za minimální cenu.
