reklama
Číslo na váze je pro mnoho žen zdrojem stresu i nekonečných otázek. „Vážím moc, nebo je to v normě?“ Odborníci na výživu však varují: univerzální ideál neexistuje. To, co je zdravé pro dvacetiletou sportovkyni, nemusí platit pro ženu po padesátce. Připravili jsme pro vás podrobný přehled, který bere v úvahu věk i typ vaší postavy.
Určení ideální hmotnosti není jen o matematice. Do hry vstupuje svalová hmota, rychlost metabolismu a životní styl. Pokud měříte 170 cm, vaše zdravé rozmezí se pohybuje mezi 53,5 a 72 kg. Ale kam přesně v tomto intervalu patříte právě vy?
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
