reklama
Kolik vody je „tak akorát“, když se snažíte zhubnout? Univerzální rada o dvou litrech denně platí jen orientačně – mnohem víc napoví vaše hmotnost. Kolik sklenic byste tedy měli během dne reálně vypít, aby to mělo smysl?
Proč se při hubnutí řeší voda víc než jen „dva litry denně“
Dostatečný pitný režim patří mezi nejčastější doporučení při změně jídelníčku a redukci hmotnosti. Nejde ale o zázračný trik, který sám o sobě rozpustí tuky. Voda může pomoci nepřímo: podporuje běžné fungování organismu, pomáhá udržet energii během dne a u řady lidí také snižuje tendenci plést si žízeň s hladem.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
