Kromě toho může cukr vést k rakovině, zejména rakovině prsu, cukrovce a srdečním chorobám.
Když se cukr dostane do těla, zvýší se energetická hladina těla a zvýší se hladina tuku. Cukr v potravinách není totéž co přírodní cukr. Reaguje se střevními bakteriemi a zvyšuje hladinu cukru v krvi, což vede k ukládání tuku v oblasti stehen, pasu a boků.
Vyloučení cukru je možné, ale způsobuje abstinenční příznaky jako každá jiná závislost.
Mozek sám vyžaduje něco sladkého, takže byste měli ze svého jídelníčku vyřadit cukr a postupně ho omezovat, abyste na něj neměli chuť.
Následující dieta zajistí zázračné účinky a zabrání mozku toužit po cukru.
Vyzkoušejte tento plán na 3 dny a po jeho skončení se znovu spustí v den 1. Plán najdete na další stránce…
1. den
Snídaně: 3 vejce (míchaná nebo vařená) + 1 šálek ovesných vloček s ovocem a mandlemi
Oběd: Kuřecí prsa s mrkví, vařenými ořechy, mandlemi, tuřínem, fazolemi.
Večeře: Losos s brokolicí a smaženými houbami nebo pečená ryba s miskou zelených fazolek.
2. den
Snídaně: 3 míchaná vejce se špenátem nebo ovesná kaše s ovocem
Oběd: Salát z kapusty s červenou řepou a zelenou kapustou, nastrouhaná mrkev s olivovým olejem, solí a citronem, ozdobená nasekanou petrželkou
Nebo grilovaná cuketa s červenou řepou a paprikou, octem a tymiánem.
Večeře: Pečená treska s tuřínem a/nebo dušenou listovou zeleninou
3. den
Snídaně: Omeleta ze 3 vajec, krevet, vlašských ořechů, ředkviček a salátu
Oběd: Pečené kuře s černými olivami, tymiánem a cibulí nebo pečené kuřecí stehýnka se šalvějí, rozmarýnem a citronem
Večeře: Těstoviny penne (z hnědé rýže) s rajčaty, houbami a bazalkou nebo houbová omáčka s česnekovým vývarem, celerem, cibulí a mrkví.
Nápoje:
Černá káva (bez cukru)
Neslazený čaj: zelený a/nebo bylinkový čaj alespoň 3krát denně.
Detoxikační nápoj: Nasekejte mátu a/nebo rozmarýn do sklenice vody. Pijte tento nápoj každý den.
Dobrou chuť a buďte zdraví.
