Tajná zbraň lékařů: Síla lysozymu
Když Dr. Šukalo pocítí, že jeho tělo začíná prohrávat boj s viry, nesahá po horkých nápojích plných cukru. Jeho první volbou je sprej na bázi lysozymu.
- Co je to lysozym? Je to přírodní enzym, který máme přirozeně v slinách a slzách. Funguje jako náš vlastní „biologický štít“. Má antibakteriální, antivirové a protizánětlivé účinky.
- Proč to funguje? Lysozym přímo ničí stěny bakterií a virů, pomáhá hojit sliznici a okamžitě ulevuje od bolesti.
- Výsledek? Jak říká sám lékař: „Stačí pár střiků a ráno jsem jako nový.“
5 železných pravidel, jak se vyhnout posteli
Sprej je skvělá první pomoc, ale aby vaše tělo bylo neprůstřelné, musíte mu pomoci i jinak. Dr. Šukalo a odborníci na imunitu radí:
- Zastavte „dotykový“ zvyk: Průměrný člověk se dotkne obličeje 23krát za hodinu. To je nejrychlejší cesta, jak si viry z kliky u dveří zavést přímo do nosu. Myjte si ruce, jako by na tom závisel váš život!
- Vitamínové kombo C + D: Vitamín C je klasik, ale bez „déčka“ vaše imunita v zimě spí. Doplňujte je denně, aby vaše bílé krvinky byly v plné polní.
- Spánek jako lék: Unavené tělo je pro viry otevřenou pozvánkou. Během hlubokého spánku produkuje tělo proteiny zvané cytokiny, které bojují s infekcí. Chcete být zdraví? Spěte aspoň 7–8 hodin.
- Voda, voda a zase voda: Sliznice musí být hydratované. Suchý krk je pro viry dálnice do vašeho organismu. Pijte bylinkové čaje a čistou vodu po celý den.
- Stop stresu: Dlouhodobý stres vypíná váš imunitní systém. Krátká procházka na čerstvém vzduchu nebo 10 minut relaxace udělá pro vaše zdraví víc než hrst doplňků stravy.
ZÁVĚR: Máte to ve svých rukou!
Nemoc není nevyhnutelná. Leden 2026 může být měsícem, kdy zůstanete fit, zatímco všichni ostatní budou marodit. Stačí poslouchat své tělo a zasáhnout hned při prvním škrábání v krku. Jak potvrzuje Dr. Šukalo, věda a příroda nám daly nástroje, jak se uzdravit doslova přes noc.
Cítíte se dnes pod psa, nebo se držíte? Máte svůj vlastní osvědčený trik, jak zahnat rýmu za pár hodin? Napište nám své tipy do komentářů a SDÍLEJTE tento článek se svými přáteli – zachráníte jim možná týden v posteli!
