Dejte sbohem nesnesitelným teplotám a dopřejte si pohodlný spánek i během léta.
Chcete si během horkého dne zdřímnout, nebo nemůžete večer usnout, když je váš byt či dům po teplém dni úplně vytopený? Dlouhé zmítání a stoupající nervozitu a zoufalství z extrémního horka známe skoro všichni, ale díky polštářkovému triku budete spát jako v peřinách každou chvíli.
Polštář stačí umístit do lednice nebo mrazáku a pokud nemáte dostatek místa, stačí potah takto chladit.
V noci vás může zachránit i mokrý ručník. Nejen, že pocítíte příjemný chladivý pocit, dokáže vzduch také zvlhčit a osvěžit. jak to udělat?
NaNamočte ručník do co nejchladnější vody a položte jej na parapet pod otevřené okno. Rozprostřete jej po celé šířce okna. Tropické horko je poraženo!
Pokud máte doma ventilátor, pravděpodobně víte, že při vysokých teplotách příliš nepomáhá. Ve skutečnosti pouze cirkuluje teplý vzduch po místnosti, ale vy se stále potíte. Stačí však k ventilátoru přidat malé příslušenství a máte vyhráno. Umístěte misku naplněnou ledem před ventilátor do výšky, aby na led foukal. Uleví to dusnému vzduchu v místnosti a příjemně vás osvěží.
Nemusíte ochlazovat celou místnost, ve které se nacházíte. Stačí začít u svého těla. Před spaním si dopřejte koupel nohou, ale teplou vodu nahraďte studenou. Nohy namočte na několik minut nebo se osprchujte studenou vodou. Nejenže ochladíte své tělo, ale také se vám bude lépe spát.
Před spaním vypněte všechny elektrické spotřebiče ve své ložnici. Každé zařízení připojené k elektrickému obvodu vydává určité množství tepla. Pokud máte několik takových spotřebičů, může se teplo značně hromadit.
Nasazovat si ponožky během horké noci, kdy nemůžete spát kvůli vysoké teplotě, zní jako naprosté šílenství. Ale ne, pokud ponožky před spaním navlhčíte a na několik hodin je vložíte do uzavíratelného sáčku v mrazáku. Když jdete večer spát, jednoduše si navlečte studené ponožky a za pár minut se budete cítit skvěle.
Doufáme, že vám tyto jednoduché, ale účinné triky pomohou a že si budete moci užít klidný spánek i během horkých letních dnů.
