1. Hormonální horská dráha: Proč nás prsa bolí „podle kalendáře“?
Většina žen pociťuje tzv. cyklickou bolest. Ta není nepřítelem, ale signálem, že vaše hormony pracují. Estrogen a progesteron způsobují, že se prsní tkáň před menstruací naplňuje tekutinou, žlázy se zvětšují a tkáň se napíná.
Jak poznáte cyklickou bolest?
- Oboustrannost: Bolí obě prsa naráz.
- Lokalizace: Často se šíří až do podpaží.
- Načasování: Vrcholí těsně před menstruací a s jejím příchodem zázračně mizí.
- Pocit: Těžkost, otok, extrémní citlivost i na letmý dotek nebo sprchu.
2. Když cyklus nehraje roli: Skryté příčiny necyklické bolesti
Tato bolest je zákeřnější, protože přichází bez varování a kdykoliv. Pokud vás bolí jen jedno konkrétní místo, může být příčina úplně jinde, než si myslíte:
- Špatná podprsenka: Až 70 % žen nosí špatnou velikost! Příliš těsné kostice nebo slabá opora při sportu mohou způsobit chronické mikrotraumata prsní tkáně.
- Svalové zranění: Cvičila jsi včera víc prsa nebo nosila těžké nákupní tašky? Bolest hrudního svalu pod prsem může dokonale imitovat bolest prsu samotného.
- Cysty a fibroadenomy: Nezhoubné útvary, které mohou tlačit na okolní tkáň. Jsou běžné, ale vyžadují kontrolu.
- Záněty (Mastitida): Časté u kojících matek, ale může potkat každou ženu. Doprovází ji horkost, zarudnutí a často i horečka.
3. Zvláštní fáze života: Těhotenství a menopauza
Během těhotenství se prsa "přestavují" na továrnu na mléko. To bolí. Stejně tak v menopauze, kdy hormony začínají kolísat jako šílené, může dojít k náhlé citlivosti, kterou jste dříve neznala. Je to proces adaptace, nikoliv automaticky nemoc.
ČERVENÁ VLAJKA: Kdy přestat čekat a volat lékaře?
I když je většina bolestí neškodná, existují momenty, kdy je preventivní prohlídka (ultrazvuk či mamograf) naprosto nezbytná. Pokud si všimnete těchto 5 příznaků, neodkládejte návštěvu urologa či gynekologa:
- Bulka nebo ztvrdnutí: Cítíte pod prsty něco nového, co tam dříve nebylo?
- Změna kůže: Připomíná kůže na prsu pomerančovou kůru? Je zarudlá, vtažená nebo šupinatá?
- Výtok z bradavky: Pokud není spojen s kojením (zejména pokud je krvavý), je to jasný signál k vyšetření.
- Změna tvaru bradavky: Začala se jedna bradavka náhle vtahovat dovnitř?
- Fixovaná bolest: Bolest, která trvá týdny na jednom stejném místě a nereaguje na menstruační cyklus.
Jak si ulevit doma? Rychlé tipy pro klidnější dny
- Změň podprsenku: Pořiď si kvalitní sportovní podprsenku bez kostic pro dny, kdy jsou prsa citlivá.
- Omez kofein a sůl: Sůl zadržuje vodu, kofein u některých žen zhoršuje napětí v prsou. Zkus to na měsíc omezit a uvidíš ten rozdíl!
- Teplý nebo studený obklad: Každému tělu vyhovuje něco jiného. Vyzkoušej, co ti přinese okamžitou úlevu.
- Hořčík a vitamín E: Tyto doplňky stravy často pomáhají mírnit hormonální otoky prsou.
Závěr: Znát své tělo znamená nebát se!
Milé ženy, nejdůležitějším lékem je prevence a znalost. Pravidelné samovyšetření jednou měsíčně (ideálně po skončení menstruace) vám dodá jistotu. Pokud své tělo znáte, poznáte i ten nejmenší rozdíl a budete vědět, kdy je potřeba jednat.
Náhlá bolest prsu je v 90 % případů jen volání vašeho těla po odpočinku nebo reakce na hormony. Ale zbylých 10 % vyžaduje vaši pozornost. Nepanikařte, ale nenechávejte to náhodě!
Sdílejte tento článek se svou kamarádkou, sestrou nebo maminkou. Tyto informace mohou zachránit život nebo alespoň ušetřit spoustu bezesných nocí plných strachu!
