Klíč k lehkým nohám: Který vitamín hledat?
Hlavním viníkem oteklých nohou bývá často nedostatek Draslíku a Vitamínu B6 (Pyridoxinu).
- Vitamín B6 funguje jako přírodní diuretikum. Pomáhá ledvinám vyplavovat přebytečnou sůl a vodu z těla.
- Draslík zase bojuje proti sodíku, který otoky přímo způsobuje. Pokud jíte hodně slaného a málo ovoce, vaše nohy budou jako „konve“.
5 domácích zázraků, které musíte zkusit ještě dnes:
1. Zelný obklad: Magnet na otoky
Tohle je trik našich prababiček, který věda potvrzuje. Listy obyčejného bílého zelí mají neuvěřitelnou schopnost „vytahovat“ tekutinu z podkoží.
- Jak na to? Listy omyjte, odstraňte tuhá žebra a válečkem je trochu podrťte, aby pustily šťávu. Přiložte na otoky, zafixujte obvazem a nechte působit celou noc. Ráno nebudete věřit vlastním očím!
2. Jablečný ocet: Budíček pro oběh
Jablečný ocet je nabitý draslíkem. Pokud ho přidáte do koupele nohou, pomůžete tělu vyrovnat hladinu tekutin skrze kůži. Navíc fantasticky pomáhá proti zápachu a únavě svalů.
3. Hořká sůl (Epsomská sůl)
Obsahuje vysoké množství hořčíku. Stačí 20 minut v teplé lázni a hořčík pronikne kůží přímo k zánětu. Otoky splasknou a vy se budete cítit jako po masáži.
4. Koriandrový „lektvar“
Koriandr není jen bylinka do kuchyně. Je to jeden z nejsilnějších přírodních bojovníků proti zánětu. Povařte dvě lžíce semínek ve vodě, nechte vychladnout a dopřejte si v tomto odvaru koupel. Výsledek je okamžitý.
5. Paradox pitného režimu
Zní to šíleně, ale aby se tělo zbavilo vody, musí jí mít dostatek! Pijte vlažnou vodu s citronem (zdroj vitamínu C). Vyplavíte toxiny a tělo přestane panikařit a ukládat si vodu do kotníků „na horší časy“.
Kdy už nejde o "babské rady", ale o lékaře?
Pokud vás nohy nejen bolí a otékají, ale cítíte i tlak na hrudi nebo se vám špatně dýchá, nečekejte na zázrak a vyhledejte lékaře. Může jít o srdce nebo ledviny.
Vaše zkušenosti?
Máte svůj vlastní recept na oteklé nohy, který zaručeně funguje? Pomohl vám zelný list, nebo nedáte dopustit na bylinkové čaje? Podělte se s námi v komentářích a pošlete tento článek dál – někomu z vašich blízkých může právě teď zachránit den!
