Nechci tě otravovat nějakou historií, na netu je toho dost, spíš chci sepsat pár metod pro všechny.
Jak aplikovat metodu Jin Shin Jyutsu?
Metoda spočívá v uchopení a jemném držení každého prstu. Tím se sníží napětí a emoční stavy, jako je hněv, strach, stres, lítost a úzkost ve vašem těle.
Každý prst je spojen s jiným duševním stavem, který se při stimulaci zlepšuje. Palec představuje úzkost, ukazováček strach, prostředníček hněv, prsteníček smutek a malíček nízké sebevědomí.
Metoda může být použita jak u dospělých, tak u dětí.
Její aplikace je velmi úspěšná a pomáhá dosáhnout emocionálního a duševního štěstí a pohody.
Palec
Proud, pokud máte: trávicí potíže, nadýmání, potíže se žaludkem, slezinou a slinivkou, pálení žáhy, bolesti hlavy, bolesti nohou, potíže s hrudníkem, potíže s vylučováním, potíže s páteří, potíže s rovnováhou, potíže s kontrolou hmotnosti, nedostatek sebevědomí.
Posiluje sebevědomí a pomáhá rozvíjet soucit a empatii vůči ostatním. Pomáhá při depresích, pocitech nenávisti, posedlosti a strachu.
Ukazováček
Proudění, pokud máte: problémy s ledvinami a močovým měchýřem, hrudníkem, trávením, sluchem, vylučováním, ztuhlými svaly, kolísáním tlaku, problémy s koleny, krkem, kyčlí, ramen, loktů, zápěstí, rukou a prstů, problémy s nohama, stres, poruchy krevního oběhu, zrychlené myšlenky.
Pomáhá zbavit se strachu, nejistoty, perfekcionismu a plachosti. (Zkuste při návštěvě zubaře držet svůj ukazováček.)
Prostředníček
Proud, pokud máte: problémy s játry a žlučníkem, dýcháním, horečkou, bolestmi v krku, otoky v tříslech a nohou, zažívacími potížemi, problémy s hrudníkem, zády, kyčlemi, krkem a pažemi, poruchami reprodukčních orgánů.
Zvyšuje duchovní citlivost a brání nám podlehnout frustraci a vzteku.
Prsteníček
Proudění, pokud máte: problémy s plícemi a tlustým střevem, páteří, trávením, nohama, poruchy spánku, namáhané oči, problémy s dýcháním, alergie, napjatá stehna, srdeční problémy, karcinomy, akné, nádory.
Pomáhá nám opustit vše zbytečné, rozloučit se a truchlit, zejména těm, kteří neumí plakat ani truchlit. Harmonizuje zklamání, pocity viny a negativní myšlení.
Malíček
Použijte, pokud máte: problémy se srdcem a tenkým střevem, nepravidelný krevní tlak, léčbu kostí a zranění, bolesti hlavy, ztuhlost zad, poruchy rovnováhy, problémy se srdcem, ušima, očima a nadledvinami.
Pomáhá nám žít ze srdce a být věrní sami sobě. To nám přináší klid a pohodu a může dokonce zlepšit náš vztah s partnerem.
Postup
Vyberte si konkrétní emocionální stav, na kterém chcete pracovat, nebo se můžete soustředit na všechny najednou.
Posaďte se nebo stůjte v klidu.
Jemně uchopte konkrétní prst do dlaně druhé ruky a držte jej 2 až 5 minut.
Dýchejte zhluboka.
Když začnete cítit energii nebo pulzování v prstu, můžete přejít k dalšímu prstu.
Pokud necítíte žádné pulzování, neznamená to, že energií neproudí vašimi prsty.
Několik osvědčených triků:
Při běhu: okamžitě uchopte vnitřní stranu kolen tak, aby vaše dlaň byla na boku kolena a prsty obepínaly stranu kloubu. Uchopení těchto bodů (známých také jako zámky číslo jedna) způsobí okamžité rozšíření plic a dýchací dutiny. Funguje to i v případě, že tyto body uchopí někdo jiný – vyzkoušeli jsme to při řízení, já jsem držel jeden bod a řidič druhý – a útěk byl okamžitě zastaven.
Při menstruačních bolestech nebo bolestech v dolní části zad a podbřišku: položte špičku palce na špičku malíčku levé ruky a špičku palce na stranu posledního kloubu prsteníku pravé ruky (tato pozice se nazývá mudra).
Jogging bez běhání: Sedněte si na ruce na 10 minut, bez ohledu na to, kterou stranou jsou dlaně otočené. Dobijete si tělo energií, zvýšíte svalovou aktivitu a podpoříte krevní oběh. A proto děti často sedávají na rukou.
Při žaludečních potížích: držte palec po dobu 20 minut, aby se podpořilo trávení. A proto děti cucají palec.
