Po bohatých vánočních hostinách, nekonečných dezertech a lenivých dnech u televize se mnoho lidí probouzí s pocitem, že jejich tělo volá o pomoc a potřebuje doslova „nový start“. Místo radikálních diet a drastického hladovění, které tělo jen stresuje, se stále více odborníků přiklání k pozvolné, šetrné očistě založené na jednoduchém, teplém a lehce stravitelném jídle. Jak tedy vypadá povánoční detox, který nebolí, nenutí vás trpět hlady a přesto má smysl?
Jemná očista místo trestu: proč tělo po svátcích netrápit
Po svátcích se často ozývá únava, těžký žaludek, nafouklé břicho, zpomalené trávení a pocit, že energie je na minimu. Není divu – kombinace tučných jídel, sladkostí, alkoholu a nedostatku pohybu představuje pro organismus výraznou zátěž. Mnozí reagují okamžitým rozhodnutím: přísná dieta, půst nebo dokonce extrémní detoxikační kúry.
