Kurkuma – Protizánětlivý detoxikant
Kurkuma je ceněna pro své antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Díky kurkuminu podporuje detoxikaci jater, zlepšuje funkci mozku a paměť a snižuje záněty, což je prospěšné například při artritidě.
Cibule – Přírodní expektorans a podpora kardiovaskulárního systému
Cibule má protizánětlivé a expektorační vlastnosti. Obsahuje kvercetin, silný antioxidant, který pomáhá uvolňovat dýchací cesty, zlepšuje průtok krve a posiluje kosti.
Zázvor – Pomocník při trávení a stresu
Zázvor je bohatý na antioxidanty a má protizánětlivé účinky. Gingerol v něm obsažený zmírňuje nevolnost, podporuje trávení, zlepšuje cirkulaci a snižuje záněty a bolest.
Listy guavy – Antioxidant a podpora trávení
Listy guavy mají antimikrobiální vlastnosti a jsou bohaté na antioxidanty. Pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, zlepšují zdraví pokožky a vlasů a podporují trávení, čímž zmírňují nadýmání a zácpu.
Příprava bylinného čaje
Ingredience:
- 2 stroužky česneku, oloupané a rozdrcené
- 1 lžička kurkumového prášku (nebo malý kousek čerstvé kurkumy)
- ½ střední cibule, nakrájené na tenké plátky
- 2 cm kousek čerstvého zázvoru (nebo 1 lžička zázvorového prášku)
- 5 čerstvých listů guavy (nebo 1 lžička sušených listů guavy)
- 1 litr vody
- Volitelně: med nebo citron pro dochucení
Postup:
- Přiveďte 1 litr vody k varu.
- Přidejte rozdrcený česnek, nakrájenou cibuli, kurkumu, zázvor a listy guavy do vroucí vody.
- Snižte teplotu a nechte směs vařit 10 až 15 minut, aby se chutě prolnuly.
- Po mírném ochlazení čaj přeceďte do šálku.
- Volitelně přidejte lžičku medu nebo kapku citronové šťávy pro lepší chuť.
- Užívejte si teplý čaj po doušcích a nechte jeho blahodárné účinky působit na vaše zdraví.
Zdravotní přínosy tohoto bylinného čaje
Tento přírodní čaj je skutečným pokladem pro vaše zdraví, poskytuje širokou škálu benefitů, které přispívají k celkové pohodě:
- Posiluje imunitní systém: Antioxidanty obsažené v česneku, kurkumě a zázvoru pomáhají bojovat proti infekcím a posilují přirozenou obranyschopnost těla.
- Snižuje záněty: Chronické záněty jsou spojovány s mnoha zdravotními problémy, včetně artritidy, srdečních chorob a trávicích poruch. Tento čaj pomáhá zmírnit záněty, čímž ulevuje od nepohodlí a podporuje lepší pohyblivost.
- Zlepšuje kardiovaskulární zdraví: Díky schopnosti snižovat cholesterol, zlepšovat cirkulaci a posilovat krevní cévy podporuje tento čaj zdravé srdce a lepší kardiovaskulární funkce.
- Podporuje trávení: Zázvor a listy guavy jsou známé svými pozitivními účinky na trávicí systém, pomáhají zmírnit nadýmání, podporují pravidelnost a celkově zlepšují trávení.
- Detoxikuje tělo: Kurkuma a česnek podporují detoxikaci jater, což pomáhá tělu zbavit se škodlivých toxinů a podporuje celkovou vitalitu
