Zdánlivě nevinný ranní zvyk, který opakuje obrovské množství lidí, může podle vědců výrazně zvýšit riziko vzniku cukrovky 2. typu. Nejde přitom jen o to, co si ráno dáte na talíř, ale především o to, kdy přesně první jídlo dne sníte. Jak ukazuje rozsáhlá mezinárodní studie, pouhá hodina rozdílu v čase snídaně může zásadně ovlivnit zdraví vašeho srdce i hladinu cukru v krvi. Opravdu si pozdní snídaní můžete „přivydělat“ na cukrovku?
Čas snídaně pod drobnohledem vědců
Výzkum publikovaný v odborném periodiku International Journal of Epidemiology zcela jasně ukazuje, že při vzniku cukrovky 2. typu nehraje roli jen nezdravé složení jídelníčku, nedostatek pohybu či kouření, ale také přesné načasování jídel během dne. Vědci upozorňují, že to, kdy se najíme, může být stejně důležité jako to, co jíme.
