Zdraví bývá označováno za největší bohatství, jenže v běžném shonu na něj často myslíme až ve chvíli, kdy začne zlobit. Dá se stárnutí alespoň zpomalit a udržet si energii i klidnější hlavu? Podle tradičních zásad, které se připisují shaolinskému mnichovi a mistrovi bojových umění, může pomoci několik jednoduchých pravidel – zvládnete je zařadit do života už dnes?
Jednoduchá pravidla, která míří na tělo i hlavu
Podobné „desatero“ stojí na myšlence, že dlouhodobá vitalita není jen o jednom zázračném triku, ale o rovnováze: mezi aktivitou a odpočinkem, mezi emocemi a sebekontrolou, mezi množstvím práce a schopností vypnout. Některé body vycházejí z tradičního východního pohledu na energii v těle a rovnováhu jin a jang. I když moderní medicína pracuje s jinými pojmy, část doporučení se překrývá se zdravým rozumem: méně stresu, pravidelný odpočinek, přiměřený pohyb a střídmost.
