Zapomeňte na citron a pomeranč jako na jediné krále imunity. Na scénu se dere nenápadné zelené ovoce, které v sobě ukrývá víc vitamínu C než většina citrusů, pomáhá s hubnutím, podporuje klidný spánek a dokáže tělo bránit před viry i záněty. Proč odborníci stále častěji doporučují zařadit ho do jídelníčku každý den – a jak může jeden jediný plod ovlivnit vaše zdraví od hlavy až k patě?
Vitamínová bomba z tropů: proč odborníci nedají na kiwi dopustit
Kiwi se v posledních letech dostává do popředí zájmu odborníků na výživu. A není divu. Toto drobné ovoce s chlupatou slupkou a výrazně zelenou dužninou patří mezi nejbohatší přírodní zdroje vitamínu C, vlákniny a antioxidantů. Přesto ho mnoho lidí stále vnímá jen jako doplněk do ovocného salátu, nikoli jako potravinu, která může zásadně ovlivnit jejich zdraví.
