Nevědomá řeč těla pod peřinou
Podle britského výzkumníka, kterým je Chris Idzikowski, je poloha ve spánku formou neverbální komunikace, kterou neovládáme vůlí. V momentě, kdy upadneme do hlubokého spánku, odkládáme masky, které nosíme během dne, a naše tělo zaujímá pozici, jež odpovídá našim nejhlubším emocionálním potřebám.
Spaní na břiše je z fyziologického hlediska náročné – vyžaduje, aby byla hlava celou noc otočená na stranu, a tělo tak nikdy zcela nevypne své kontrolní systémy. Pokud patříte do této skupiny, pravděpodobně ani v noci nedokážete úplně „pustit volant“.
Puntičkářství a potřeba kontroly
Psychologové se shodují, že lidé preferující spánek na břiše mají často sklon k perfekcionismu. Nejde o žádnou diagnózu, ale spíše o to, že tito jedinci kladou velký důraz na detaily. Jsou to lidé, kteří:
- Milují rutinu: Pevný řád jim dává pocit bezpečí a kontroly nad chaotickým světem.
- Jsou citliví na kritiku: Negativní komentář od okolí si často berou velmi osobně a dlouho o něm přemýšlejí.
- Udržují si ostražitost: Podvědomě se snaží chránit svou zranitelnost, což se projevuje právě onou „kontrolní“ polohou na břiše.
Pokud se věci nevyvíjejí podle jejich představ, mohou tito lidé reagovat podrážděně. Jejich vnitřní standardy jsou nastaveny velmi vysoko, což je sice pohání vpřed, ale zároveň je to vystavuje většímu stresu.
Co na to říká moderní věda?
Zatímco psychologie hledá v polohách skryté významy, biologové a lékaři jsou o něco přízemnější. Národní institut zdraví uvádí, že prvořadou funkcí spánku je regenerace svalů, páteře a imunitního systému. Naše tělo si tedy často vybírá polohu čistě podle toho, co je mu v danou chvíli nejpohodlnější.
Vaši oblíbenou polohu může ovlivňovat celá řada faktorů:
- Zdravotní stav: Lidé s dýchacími potížemi nebo refluxem podvědomě vyhledávají polohy, které jim ulevují.
- Kvalita matrace: Pokud je vaše matrace příliš měkká nebo tvrdá, tělo vás „donutí“ se přetočit tak, aby páteř netrpěla.
- Naučené návyky: Mnohé z toho, jak spíme, jsme nevědomky okopírovali od svých rodičů už v raném dětství.
Verdikt: Jste to, jak spíte?
Pokud se každé ráno probouzíte na břiše, může to být důkazem vaší cílevědomé a precizní povahy, která se snaží mít vše pod kontrolou i v říši snů. Zároveň to ale může znamenat, že vaše tělo prostě jen našlo svůj ideální způsob, jak se vypořádat s denní zátěží a dopřát ploténkám potřebný odpočinek.
Příště, až se budete ukládat ke spánku, zkuste se zamyslet: je to jen pohodlí, nebo se ve mně ozývá můj vnitřní puntičkář? Ať je to jakkoli, nejdůležitější je, abyste se ráno cítili odpočatí a připravení na nový den.
