Dlouhý život bez nemocí a omezení není jen otázkou genetické loterie. Podle lékařů rozhodují především každodenní návyky – to, co jíme, jak se hýbeme, jak spíme, jak zvládáme stres a s kým trávíme čas. Odborníci, kteří se denně starají o pacienty, poodhalili, co sami dělají pro to, aby zůstali zdraví a vitální co nejdéle. Jakých pět klíčových pravidel doporučují a proč se vyplatí je převzít do vlastního života co nejdříve?
Jak lékaři skutečně žijí: recept na dlouhověkost bez iluzí
Na jedné straně čekárny pacienti, na druhé straně lékaři, kteří jim radí, jak se stravovat, hýbat, odpočívat a zvládat stres. Zajímavá otázka zní: řídí se těmito doporučeními i oni sami? Skupina sedmi odborníků z různých medicínských oborů popsala své vlastní návyky, které považují za zásadní pro udržení dobrého zdraví a svěžesti do vysokého věku.
