Tomuto muži je 52 let. Vypadá však o 20-30 let mladší: Odhalil tajemství mladistvého vzhledu!

Publikováno 19.12.2025
Autor:
Hashtagy článku: #ŽádnéNicNásNenapadlo
reklama
Rate this post

Chuando pracoval v 80. letech jako manekýn a fotomodel. V 90. letech si vyzkoušel popový zpěv. Později, když mu nevyšla pěvecká kariéra, rozhodl se být fotografem. Jeho fotografie byly stále populárnější a lidem se líbily. O to víc, když začal zveřejňovat své fotky.

reklama

Kamarád mu doporučil, aby si vytvořil účet na Instagramu. Juando byl přesvědčen a pravidelně tam publikoval svou práci. Mimo jiné i svoje fotografie. Uživatelé si však všimli, že na svůj věk vůbec nevypadá. Po všech zvědavých otázkách se tedy rozhodl prozradit všem, jak žije.

Chuando se podělil o své hlavní motto, kterým se řídí celý život: „Jsi to, co jíš.“ Věří proto, že 70 % vašeho těla a celkového vzhledu je ovlivněno stravou, zatímco zbývajících 30 % závisí na cvičení.

A proto vypadá jeho snídaně například takto: Šest natvrdo uvařených bílků a tři žloutky, avokádo, bobule a sklenice mléka. Během dne si také dá rybí polévku, zeleninu, rýži nebo kuře. Jeho večeře se skládá ze zeleninového salátu, bylinek a bílkovin.

Zcela se zdržuje kávy, čaje a alkoholu. Pije pouze čistou vodu a šťávy z různých druhů ovoce a zeleniny. Nejí sladkosti, ale má slabost pro zmrzlinu, kterou si dopřává pouze v první polovině dne. Poslední jídlo konzumuje 4 hodiny před spaním a nejde spát později než v 23 hodin.

Cvičí alespoň jednu hodinu denně. Dělá 30 minut silový trénink a 30 minut kardio trénink. Jeho energie, včetně energie, kterou vyzařuje, pochází z toho, že dělá to, čemu věří a co ho baví. Říká se, že to, co v životě děláme, ovlivňuje to, kým jsme, a v jeho případě to rozhodně platí.




Rate this post
Autorský
článek



Co si o tom myslíte?
Diskuze