reklama
Ranní shon, pár minut do odchodu z domu a žaludek na vodě – zná to téměř každý. Sáhnout po první kávě, sladkém pečivu nebo sklenici džusu se zdá jako rychlé řešení, ve skutečnosti však může jít o kombinaci, která spolehlivě odstartuje pálení žáhy, nadýmání, bolesti břicha i prudké výkyvy energie. Jaké potraviny a nápoje byste proto nikdy neměli konzumovat na prázdný žaludek, pokud nechcete zbytečně trpět zbytek dne?
Proč na tom, co sníte jako první, tolik záleží
To, co sníme bezprostředně po probuzení, zásadně ovlivňuje, jak se budeme cítit celé dopoledne. Výživoví specialisté dlouhodobě upozorňují, že snídaně představuje nejdůležitější jídlo dne, protože nastavuje nejen úroveň naší energie, ale také hormonální reakce organismu a fungování metabolismu.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
