Proč „kostky“ vznikají?
Většinou obviňujeme genetiku, ale pravdou je, že na vině je často kombinace faktorů:
- Nevhodná obuv: Úzké špičky a vysoké podpatky, které deformují přirozený postoj.
- Dna a usazeniny solí: Nadbytek kyseliny močové v těle se může ukládat právě v kloubech palce.
- Oslabené vazivo: Plochá noha a špatná klenba vedou k nerovnoměrnému tlaku na kloub.
Přírodní recept, který čistí tělo zevnitř
Jednou z nejúčinnějších metod lidové medicíny je očista těla od usazených solí, které kloub dráždí a zvětšují. Tato kúra z bobkového listu je mezi lidmi legendární pro svou schopnost zmírnit otok.
Jak na to:
- 300 ml vody dejte vařit s 5 g nadrceného bobkového listu.
- Vařte po dobu 5 minut a poté odvar přelijte do termosky.
- Nechte louhovat do rána a druhý den tekutinu sceďte.
- Pijte po malých doušcích v průběhu celého dne (nepijte vše najednou!).
Tuto kúru opakujte 3 dny, poté si dejte týden pauzu a cyklus zopakujte. Pomáhá vyplavit přebytečné soli z kloubů.
Domácí mazání pro úlevu od bolesti
Pokud je kloub zarudlý a pálí, pomůže vám osvědčený roztok s jódem, který proniká hluboko do tkáně:
- Ingredience: 100 ml 70% lihu a 5 velkých bobkových listů.
- Postup: Listy nechte louhovat v lihu po dobu jednoho týdne na tmavém místě. Poté sceďte.
- Použití: Před spaním si nohy namočte do teplé vody, osušte a postižené místo potřete tímto roztokem. Obujte si teplé ponožky a nechte působit přes noc.
3 zlatá pravidla pro život bez haluxů
Kromě receptů je nutné změnit i každodenní návyky, jinak se problém bude neustále vracet:
- Zahoďte úzké boty: Vaše prsty potřebují prostor, aby se mohly přirozeně rozprostřít. Pokud je to možné, choďte doma bosi.
- Cvičte s prsty: Jednoduché zvedání tužky nebo kapesníku ze země pomocí prstů na nohou posiluje klenbu a vazy.
- Dbejte na pitný režim: Čistá voda pomáhá ledvinám vylučovat kyselinu močovou, čímž předcházíte vzniku zánětlivých usazenin v kloubech.
Závěrem
Vybočený palec nevyroste přes noc a ani jeho náprava není okamžitá. Pokud však budete trpěliví a zkombinujete přírodní kúry se správnou obuví, vaše nohy vám poděkují. Bolest ustoupí a vy se opět budete moci radovat z chůze bez omezení.
