reklama
Rychlé hubnutí láká, zvlášť když se mluví o několika kilech během pár dnů. Existuje jednoduchý třídenní jídelníček postavený hlavně na vejcích, libových bílkovinách a zelenině, který slibuje krátkodobý pokles hmotnosti – často i díky úbytku vody. Jak přesně vypadá a na co si dát pozor, aby se efekt rychle neotočil proti vám?
Co od třídenní „rychlé“ diety čekat
Třídenní režimy bývají založené na výrazném omezení energie a sacharidů. To může přinést rychlý pokles hmotnosti, ale nejde automaticky o čistý úbytek tuku – část výsledku může tvořit voda a vyčerpání zásob glykogenu. Přesto může být takový jídelníček pro někoho krátkodobým „restartem“ a motivací.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
