Konflikty v rodině, napětí v práci, pocit, že se musíte zavděčit všem, nebo naopak osamělost, která svírá – to jsou situace, které potkávají skoro každého. Psychoterapeut Mihail Litvak se proslavil přístupem, jak zvládat spory a tlak okolí tak, aby člověk neztratil sám sebe. Které jeho myšlenky vám mohou pomoci už dnes?
Psychoterapeut Mihail Litvak a jeho pohled na konflikty
Mihail Litvak patří mezi známé psychoterapeuty, kteří se věnovali praktickým metodám, jak se orientovat v mezilidských vztazích a zvládat konfliktní situace. Jeho doporučení míří hlavně na osobní odpovědnost, schopnost pracovat s emocemi a na to, aby člověk nestavěl vlastní hodnotu na cizím uznání.
Řada jeho vět zní na první poslech tvrdě, ale právě tím dokážou vytrhnout z automatických reakcí – z urážení se, obviňování druhých nebo z nekonečného dokazování vlastní pravdy. Níže přinášíme jeho nejznámější rady, které lidé často sdílejí jako jednoduché „návody“ pro každodenní život.
