2. Změny na pokožce a žluté zbarvení očí
Jeden z nejviditelnějších příznaků selhávání jater je žloutenka. Zožloutnutí kůže nebo očí je důsledkem nahromadění bilirubinu – látky, kterou játra nezvládají vylučovat.
Další projevy zahrnují svědění, suchost kůže nebo tmavé pigmentové skvrny. Tyto změny mohou být varováním, že vaše játra bojují s nemocemi, jako je cirhóza nebo zánět jater. Pokud na sobě pozorujete takové příznaky, neváhejte kontaktovat lékaře.
3. Trávicí potíže a bolest v pravém podžebří
Játra hrají klíčovou roli při trávení tuků díky produkci žluči. Když jejich funkce selhává, mohou se objevit nadýmání, nevolnost, průjem nebo pocit těžkosti po jídle. Typickým příznakem je i bolest v pravém podžebří – v místě, kde se játra nacházejí.
Jak pečovat o zdraví svých jater?
Abyste předešli problémům s játry, je důležité zaměřit se na zdravý životní styl. Zde je několik jednoduchých tipů:
- Omezte konzumaci alkoholu a tučných jídel.
- Zařaďte do stravy více zeleniny, ovoce a celozrnných produktů.
- Vyhněte se nadužívání léků, zejména těch proti bolesti.
- Dodržujte pitný režim a dopřejte si čaje na podporu jater, například z ostropestřce mariánského.
Nepodceňujte varovné signály!
Problémy s játry se vyvíjejí pomalu, ale důsledky mohou být závažné. Pokud na sobě pozorujete některý z těchto příznaků, neodkládejte návštěvu lékaře. Včasná diagnóza a úprava životního stylu mohou zachránit nejen vaše zdraví, ale i život.
Pečujte o svá játra – zaslouží si to!
