reklama
Slunce je pro naše tělo víc než jen zdroj dobré nálady – právě jeho záření spouští tvorbu vitaminu D, bez kterého může trpět imunita, kosti i psychika. Když ho máme nedostatek, organismus často varuje nenápadně a příznaky si lidé pletou s vyčerpáním nebo „běžnou zimní únavou“. Poznáváte se v některém z těchto signálů?
Proč je vitamin D tak zásadní a proč ho v Česku často nemáme dost
Většinu vitaminu D si tělo vytváří samo v kůži, a to díky působení slunečního záření. Menší část lze přijmout i stravou, jenže u mnoha lidí to v praxi nestačí. Vitamin D je důležitý pro správné vstřebávání vybraných minerálů, zejména těch, které souvisejí se stavem kostí, a zároveň podporuje normální fungování svalů, nervové soustavy i imunity.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
