reklama
Bolesti zad trápí stále více lidí a často se zhoršují kvůli sedavému způsobu života, stresu i špatným pohybovým návykům. Na internetu kolují sestavy, které slibují rychlou úlevu – jenže u páteře platí, že nesprávná technika může problém naopak prohloubit. Jak bezpečně uchopit sérii cviků, které jsou připisovány slavnému chirurgovi Nikolaji Amosovovi, aby vám spíše neuškodily?
Bolest zad roste. Proč je dobré řešit ji včas
Podle textu, ze kterého tato sestava vychází, se doba, kterou lidé po světě tráví s bolestmi páteře, za poslední desetiletí zvýšila o 54 %. Podobná čísla mají jedno společné: upozorňují, že problém není okrajový a týká se i lidí, kteří si dříve mysleli, že se jich „záda“ netýkají.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
