reklama
Samota umí bolet a hledání lásky se někdy mění v nekonečný kolotoč zklamání. Přitom existuje jednoduchý návyk, který lidé používají k tomu, aby si srovnali myšlenky, uklidnili emoce a otevřeli se vztahu: každodenní mantry. Kterou větu si vyberete vy?
Mantry: jednoduché věty, které mají změnit nastavení v hlavě
Mantra je krátká fráze nebo slovo, které opakujete se záměrem a soustředěním. Smyslem není „kouzlo na počkání“, ale práce s pozorností: místo toho, aby se člověk točil v obavách, nedůvěře nebo v pocitu, že „to zase nevyjde“, vrací se k větě, která ho vede k otevřenosti, klidu a laskavějšímu přístupu k sobě i druhým.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
