reklama
Hořčík patří mezi klíčové minerály pro nervy, svaly i srdce, přesto ho řada lidí ze stravy nepřijímá dost. Únava, křeče nebo nespavost mohou mít mnoho příčin, ale někdy se za nimi skrývá právě nedostatek hořčíku – poznáte se v některém z varovných signálů?
Proč je hořčík tak důležitý
Hořčík je minerál přirozeně přítomný v celé řadě potravin. V těle má široké využití: podílí se na stovkách chemických reakcí, souvisí s energetickým metabolismem a je důležitý pro správné fungování nervů a svalů. Význam má i pro kostní tkáň a další procesy v organismu.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
