reklama
Ranní káva nebo čaj jsou pro spoustu lidí samozřejmostí. Stále častěji se ale mluví o jednoduchém návyku, který nestojí téměř nic: vypít po probuzení sklenici teplé vody nalačno. Může to podpořit trávení, hydrataci i celkový komfort těla – ale co přesně se má podle zastánců tohoto zvyku dít a na co si dát pozor?
Proč právě teplá voda a proč hned ráno
Voda po noci pomáhá doplnit tekutiny, které tělo přirozeně ztrácí dýcháním a pocením. Teplá (nikoli vařící) voda navíc může být pro žaludek příjemnější než ledová a někomu subjektivně uleví od „staženého“ břicha po ránu. Zastánci tohoto rituálu zároveň tvrdí, že teplá voda podporuje trávení, krevní oběh a pomáhá tělu zbavovat se odpadních látek.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
