reklama
Dožít se vysokého věku v co nejlepší kondici není jen otázka genetiky. Velkou roli hraje i to, co si dáváme na talíř – a některé potraviny se v doporučeních opakují znovu a znovu. Kterých šest stojí za to zařadit do jídelníčku pravidelně?
Touha žít dlouho a hlavně zdravě je přirozená. Často se ale v záplavě „zázračných“ rad ztrácí to podstatné: dlouhověkost obvykle nestojí na jedné tabletě ani na jedné superpotravině, ale na dlouhodobých návycích. Přesto existují potraviny, které se v různých výživových směrech i tradičních doporučeních objevují opakovaně – protože obsahují látky spojované s podporou srdce a cév, stabilnější hladinou cukru v krvi nebo nižší mírou zánětu v těle.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
