reklama
Kolik byste „měli“ vážit podle věku a výšky? Podobné otázky si klade spousta lidí, zvlášť když se snaží zhubnout, zpevnit postavu nebo jen zjistit, jestli jsou na tom zdravotně v normě. Jenže číslo na váze často klame – a mnohem víc než kilogramy rozhoduje složení těla. Jak tedy poznat, jaká hmotnost je pro vás skutečně ideální?
Ideální váha není jen číslo: rozhoduje tuk, svaly i voda
Hmotnost je velmi individuální a ovlivňuje ji celá řada faktorů: genetika, stavba těla, množství svalové hmoty, podíl tělesného tuku, ale i to, jak těžké máte kosti. Proto může mít člověk se stejnou výškou a stejnou váhou úplně jinou postavu – a také jiné zdravotní riziko.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
