Spánek by měl být tou nejbezpečnější a nejvíce regenerující částí našeho dne. Pro miliony lidí se však noc stala tichým, vysoce rizikovým územím, kde se rozhoduje o zdraví srdce a mozku. Příběh Roberta, aktivního osmašedesátiletého muže bez vážné anamnézy, je mrazivou ilustrací této reality. Robert zemřel ve spánku, bezbolestně a bez varování. Ačkoliv byl bezprostřední příčinou masivní infarkt, skutečný spouštěč působil v jeho ložnici nenápadně po celá léta.
Robertův případ není ojedinělý. Odráží kombinaci běžných nočních chyb, které v průběhu času drasticky zvyšují riziko infarktu a mrtvice. Odborníci varují, že to, jak spíme, co jíme před ulehnutím a jakou teplotu udržujeme v ložnici, jsou faktory, které mohou mít fatální následky.
Pojďme si rozebrat pět nejnebezpečnějších prohřešků proti zdravému spánku a podívat se na to, jak je napravit.
