reklama
Večerní dřímota na gauči před blikající obrazovkou je pro mnoho lidí téměř každodenním rituálem. Zapnutý televizor, v ruce ovladač, v pozadí šum seriálu – a najednou je půlnoc. To, co vypadá jako nevinný způsob relaxace, však může podle odborníků zásadně narušit kvalitu spánku, hormonální rovnováhu i partnerské vztahy. Jaké skryté následky má usínání u televize a proč se vyplatí tento zvyk přehodnotit?
Televize jako „uspávací prostředek“: rozšířený, ale nebezpečný zvyk
Usnout večer vyčerpán přímo v obývacím pokoji před zapnutým televizorem není žádná výjimka. Pro mnoho lidí je přechod z gauče do ložnice tak náročný, že zůstávají tam, kde právě jsou – u běžícího programu, filmu nebo zpravodajství. Televize se tak stává jakýmsi samozvaným „uspávačem“, na který se spoléhá stále více dospělých.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
