reklama
Drobná hrstka ořechů, konkrétně pouhé čtyři mandle denně, může podle odborníků výrazně ovlivnit stav vašeho srdce, kostí i nervového systému. Mandle patří mezi nejvýživnější plody, které máme běžně k dispozici, přesto je většina lidí konzumuje jen příležitostně. Co se stane, když je zařadíte do jídelníčku každý den a naučíte se je jíst správným způsobem?
Mandlová moc v malé skořápce: proč jsou tak ceněné
Mandle patří mezi nejhodnotnější druhy ořechů a výživoví specialisté je řadí mezi potraviny, které mohou při pravidelné konzumaci podpořit celkovou imunitu a dlouhodobé zdraví. Lidský organismus z nich získává široké spektrum vitamínů, minerálů a zdravých tuků, které běžná strava často neobsahuje v dostatečném množství.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
