Všichni jsme o nich slyšeli. Malá, nenápadná černá semínka, která se v posledních letech stala symbolem zdravého životního stylu. Jsou v dezertech, v jogurtech i v lahvích s vodou u fitness nadšenců. Ale zamysleli jste se někdy nad tím, co se skutečně děje uvnitř vašeho organismu, když tuhle „bombu“ z přírody konzumujete každý den? Příroda nám někdy posílá své největší poklady v tom nejmenším balení, ale jako u všeho vzácného, i zde existuje tenká hranice mezi zázrakem a rizikem.
Mnoho lidí dělá tu chybu, že v touze po okamžitém zdraví začnou chia semínka sypat do všeho ve velkém. Jenže tato superpotravina má svou vlastní inteligenci a vyžaduje respekt. Pokud pochopíte, jak s ní správně zacházet, můžete odemknout úroveň vitality, o které se vám ani nesnilo. Pokud to ale přeženete, vaše tělo vám to velmi rychle spočítá. Pojďme se podívat na to, proč byste měli zbystřit a jaké množství je pro vás ten „zlatý grál“.
