Jakmile zhasnete světlo a zavřete oči, vaše tělo začne vyprávět příběh, který si možná ani neuvědomujete. Odborníci totiž upozorňují, že nejen délka a kvalita spánku, ale i poloha, ve které pravidelně usínáte, může hodně napovědět o vaší povaze, pracovních návycích i o tom, jak zvládáte stres. Jste spíše skrytý workoholik, věčný snílek, nebo nejistý pochybovač, který se bojí rozhodnout? A může vaše nejoblíbenější poloha při spánku prozradit, zda máte blíže k lenochovi, nebo k neúnavnému dříči?
Spánek jako zrcadlo osobnosti
Spánek není jen prostá pauza mezi dvěma dny. Podle odborníků jde o jednu z nejzásadnějších činností pro fyzické i psychické zdraví. Doporučuje se spát přibližně osm hodin denně, přičemž se často uvádí, že nejhlubší a nejregeneračnější fáze spánku nastává mezi druhou a čtvrtou hodinou ranní. Pokud si pravidelně krátíte noc, tělo vám to dříve či později vrátí – podrážděností, únavou, horší koncentrací, bolestmi hlavy nebo zažívacími potížemi.
