reklama
Večeře bývá pro mnoho lidí nejdůležitější částí dne – zvlášť ve chvíli, kdy se snaží zhubnout a hlídají si každé sousto. Právě poslední jídlo dne ale často rozhoduje o tom, zda se ručička na váze pohne správným směrem, nebo se hubnutí úplně zastaví. Jak si nastavit čas večeře, jaké potraviny volit a v jakém množství, aby večerní jídlo nepokazilo celodenní snahu o štíhlejší postavu?
Večeře při dietě: proč na ní tolik záleží
Večerní jídlo má v jídelníčku při redukci hmotnosti zvláštní postavení. Právě po večeři se už většinou výrazně nehýbeme, tělo zpomaluje a připravuje se na spánek. Nesprávně zvolená večeře tak může snadno vést k ukládání tuku, zhoršení spánku a večernímu přejídání.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
