reklama
Omega-3 mastné kyseliny patří mezi nejdůležitější živiny pro lidské tělo, přesto má jejich nedostatek podle odhadů až většina populace. Co se stane, když začnete každý den po dobu 30 dní užívat kvalitní rybí olej nebo jiné zdroje omega-3? Může jediný doplněk stravy ovlivnit vaše srdce, mozek, zrak i spánek?
Omega-3: nezbytné tuky, které si tělo samo nevyrobí
Omega-3 mastné kyseliny jsou pro lidský organismus esenciální, tedy nepostradatelné. Tělo si je neumí vytvořit samo, a proto je musíme pravidelně přijímat ze stravy nebo z doplňků stravy. Přesto se odhaduje, že až 70 % lidí trpí jejich nedostatkem, zejména v průmyslově vyspělých zemích, kde dominuje strava s vysokým obsahem omega-6 tuků a minimem ryb.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
