reklama
Večeře je pro mnoho lidí nejnapjatějším okamžikem dne – zvláště ve chvíli, kdy se snaží zhubnout. Právě to, co si dáme večer na talíř, kdy jíme a v jakém množství, může zásadně ovlivnit úspěch celé diety. Jak tedy nastavit večerní režim tak, aby podporoval hubnutí a neohrožoval výsledky snahy o štíhlejší postavu?
Kdy je ideální čas na večeři při hubnutí
Mýtus o tom, že po 18. hodině se už nesmí jíst, stále přetrvává, ale odborníci se shodují, že jde o zjednodušené a často zavádějící pravidlo. Tělo nepracuje podle čísel na hodinách, ale podle vašeho denního rytmu a času, kdy chodíte spát.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
