Nadváha už dávno není jen kosmetický problém, ale tikající časovaná bomba pro vaše srdce a cévy. Odborníci varují, že kilogramy navíc výrazně zvyšují riziko infarktu, mrtvice i cukrovky, a to často už v relativně mladém věku. Jak ale nastavit jídelníček tak, aby byl realistický, dlouhodobě udržitelný a zároveň pomohl shodit až 10 kilogramů a odlehčit tepnám – a opravdu to jde bez hladovění?
Obezita jako tichý zabiják: proč kilogramy navíc ničí srdce
Nadměrná hmotnost je jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů pro vznik srdečně-cévních onemocnění. Přetížený organismus musí neustále pracovat na vyšší obrátky – srdce pumpuje krev pod větším tlakem, cévy trpí a časem se zužují, zvyšuje se hladina cholesterolu i cukru v krvi. Následkem mohou být nejen chronické potíže, ale i náhlé události, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice.
