reklama
Ranní shon, pár minut do odchodu z domu a rychlé sáhnutí po kávě, sladkém pečivu nebo sklenici džusu. Vypadá to nevinně, ale odborníci upozorňují, že některé potraviny a nápoje dokážou na prázdný žaludek napáchat překvapivě velké škody – od bolestí břicha přes pálení žáhy až po prudké výkyvy energie. Které „ráno na lačno“ vám může zbytečně zničit celý den?
Proč je ráno tak citlivé: co se děje v těle na lačný žaludek
Organismus po noci funguje v úplně jiném režimu než během dne. Žaludek je prázdný, hladina hormonů se přenastavuje a tělo čeká na první dávku živin. Právě proto odborníci na výživu opakovaně zdůrazňují, že snídaně patří k nejdůležitějším jídlům dne a výrazně ovlivňují, jak se budeme cítit v následujících hodinách.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
