reklama
Ráno nestíháte, žaludek kručí a po ruce je jen banán. Může taková „rychlá snídaně“ tělu prospět, nebo si zaděláváte na problém? Odborníci na výživu mají v otázce banánů na prázdný žaludek jasno – a jejich stanovisko může řadu lidí překvapit. Jak tedy banány skutečně působí na naše trávení, srdce, psychiku i váhu a kdy po nich sáhnout bez obav?
Banán místo snídaně: když je rychlost přednější než čas u stolu
Mnoho lidí ráno nestíhá plnohodnotné jídlo a sahá po tom, co je po ruce – často právě po banánu. Na první pohled jde o ideální řešení: je sladký, zasytí, snadno se jí i ve spěchu a není potřeba žádná příprava. Přesto se stále vrací otázka, zda je banán na prázdný žaludek skutečně vhodnou volbou a zda nenarušuje trávení či hladinu cukru v krvi.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
