reklama
Sladká tečka po jídle, která neohrozí vaši linii a přitom je hotová během pár minut? Přesně to nabízejí dva jednoduché dezerty z chia semínek, ovesných vloček, ovoce a datlí. Bez přidaného cukru, bez složitých postupů, zato plné vlákniny, vitamínů a energie. Jak si doma během pěti minut připravit dezert, který je dostatečně chutný na to, aby uspokojil chuť na sladké, a zároveň natolik vyvážený, že zapadne i do redukčního jídelníčku?
Rychlé dezerty, které zasytí a nepřidají kila
Chia semínka, ovesné vločky, jablka, datle, banány a jahody – na první pohled běžné suroviny, které má doma téměř každý. V kombinaci, kterou přinášejí následující dva recepty, však tvoří nutričně velmi silnou sestavu, která může dobře posloužit jako lehký dezert, svačina do práce nebo rychlá snídaně.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
