Zelená jablka: Tajná zbraň pro postavu i metabolismus
Pokud hledáte ideálního parťáka pro hubnutí, zelená jablka jsou jasnou volbou. Obsahují méně cukru a kalorií než jejich barevné varianty, ale zároveň nabízejí vyšší koncentraci kyselin a vlákniny. Jsou skvělá pro diabetiky, nezpůsobují alergické reakce a díky svým vlastnostem aktivně pomáhají při spalování tuků. Navíc jsou šetrná k vašim zubům.
Žlutá jablka: Čističe jater a vnitřního prostředí
Máte pocit, že vaše tělo potřebuje restart? Žluté odrůdy jsou bohaté na pektin a cukry, které dělají zázraky s vaší střevní mikroflórou. Působí jako přirozený „vysavač“ toxinů, zlepšují vylučování žluči a jsou balzámem pro játra. Pokud chcete podpořit přirozenou detoxikaci organismu, žlutá jablka by ve vašem jídelníčku neměla chybět.
Červená jablka: Podpora pro srdce a krásnou pleť
Červená jablka jsou skutečným pokladem pro kardiovaskulární systém. Jejich pravidelná konzumace je spojována s podporou zdraví srdce, ledvin a jater. Kromě toho obsahují látky, které prospívají kvalitě pokožky, což ocení každý, kdo touží po hladkém a zdravém vzhledu. Pozor si však musí dát lidé s cukrovkou – kvůli vyššímu obsahu cukru pro ně nejsou nejvhodnější volbou.
Slupka jako nejcennější část jablka
Jedna z nejčastějších chyb, kterou děláme, je loupání jablek. Podle odbornice je to naprosto zbytečné a ochuzujeme se o to nejlepší. Právě ve slupce se totiž skrývá vysoká koncentrace živin. Pokud máte možnost, vybírejte plody pěstované organicky, bez chemických postřiků a umělých voskových vrstev, abyste do těla dostali jen to nejlepší.
Jablka nejsou zázrak, ale základ
Ačkoliv jablka pomáhají při anémii díky obsahu železa, odstraňují přebytečnou sůl u lidí s vysokým krevním tlakem a díky antioxidantům blokují růst rakovinných buněk, nejsou samospásná. Jsou však fascinujícím nástrojem, kterým můžeme ovlivnit své zdraví každý den.
Změnili jste po přečtení tohoto přehledu svůj pohled na nákup jablek, nebo zůstáváte věrní své oblíbené odrůdě bez ohledu na barvu? Jaká barva jablka u vás doma mizí nejrychleji?
