reklama
Spánek není jen o pohodlí a měkkém polštáři. U některých zdravotních potíží může rozhodovat i to, na kterou stranu si lehnete – a rozdíl se pak projeví pálením žáhy, kašlem nebo přerušovaným spánkem. Platí to zejména u hiátové hernie (brániční kýly), kdy se potíže často zhoršují v noci. Lehnete si při usínání automaticky na levý bok?
Spánek jako spouštěč potíží: poloha těla může hrát velkou roli
Mnoho lidí bere polohu při spaní jako čistě individuální záležitost – někdo se stočí do klubíčka, jiný spí na zádech. Jenže v praxi může mít noční poloha překvapivě výrazný vliv na to, jak se tělo chová. Změna polohy dokáže ovlivnit trávení, dýchání i to, zda se žaludeční kyselina vrací směrem do jícnu.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
