reklama
Přerušovaný půst se z nenápadného trendu stal jedním z nejdiskutovanějších režimů stravování – slibuje úbytek kil, více energie i podporu imunity, a to bez drahých doplňků a složitých dietních plánů. Jak je možné, že metoda, kterou používají hollywoodské hvězdy i běžní lidé po celém světě, nestojí vůbec nic a přesto má tak výrazný vliv na tělo? A je tento způsob stravování skutečně pro každého?
Jednoduchý princip, překvapivý efekt
Místo počítání kalorií, složitého vážení porcí a neustálého řešení, co si ještě můžete dovolit sníst, přichází koncept, který pracuje především s časem. Přerušovaný půst, známý pod anglickým názvem intermittent fasting, nestaví do popředí to, co jíte, ale především kdy jíte.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
