1. Nečekané modřiny bez zjevné příčiny
Všimli jste si na svém těle modřiny, ale nepamatujete si, že byste se někde uhodili? Když jsou játra oslabená nebo nemocná, zpomaluje se produkce bílkovin nezbytných pro srážení krve. Výsledkem je zvýšená krvácivost a tvorba podkožních krevních výronů. Pokud se tento jev opakuje častěji, vaše játra mohou volat o pomoc.
2. Ručička na váze stoupá, i když jíte zdravě
Máte pocit, že přibíráte i „z čisté vody“? Pokud jste nezměnili jídelníček ani pohybovou aktivitu, a přesto týden co týden vážíte víc, problém může být v játrech. Když játra nezvládají filtrovat toxiny, tělo je začne ukládat do tukových buněk. Navíc špatná funkce jater narušuje metabolismus tuků, což vede k jejich hromadění v oblasti břicha.
3. Chronická únava, kterou spánek nespraví
Únava je v dnešní době běžná, ale jaterní únava je jiná. Pokud se ráno budíte vyčerpaní, i když jste spali osm hodin, může být tělo zahlceno odpadními látkami. Játra, která nepracují na 100 %, nedokážou efektivně uvolňovat energii do krevního oběhu, což pociťujete jako neustálou „mlhu“ v hlavě a nedostatek sil.
4. Náhlý odpor k jídlu a nevolnost
Játra hrají klíčovou roli v trávení díky produkci žluči. Pokud jsou přetížená, můžete pociťovat mírnou nevolnost po jídle (zejména po tučném) nebo úplnou ztrátu chuti k jídlu. V pokročilejších fázích se může objevit i nepříjemný tlak v pravém podžebří. Tělo se tímto způsobem brání dalšímu přísunu látek, které by musela játra zpracovávat.
5. Specifický zápach z úst
Pokud nepomáhá kartáček ani ústní voda, příčina může být hlouběji. Při špatné funkci jater se v těle (a následně i v dechu) hromadí sloučeniny síry a amoniaku, které játra nedokázala přefiltrovat. Tento specifický zápach, v medicíně známý jako foetor hepaticus, je jasným signálem, že detoxikační procesy v těle selhávají.
Jak podpořit zdraví svých jater?
Dobrou zprávou je, že játra mají neuvěřitelnou schopnost regenerace, pokud jim k tomu dáte prostor. Co pro ně můžete udělat hned teď?
- Omezte průmyslově zpracované potraviny a rafinovaný cukr.
- Dopřejte si bylinky: Ostropestřec mariánský je nejlepším přítelem vašich jater.
- Pijte dostatek čisté vody: Pomůžete tak ledvinám i játrům s vyplavováním toxinů.
Pamatujte: Prevence je vždy snazší než léčba. Pokud na sobě pozorujete více těchto příznaků, neodkládejte konzultaci s odborníkem.
