Moudrost Východu: Krev je život, stagnace je nemoc
Čínská medicína má jeden základní pilíř: správné proudění krve je klíčem k veškerému zdraví. Představte si řeku. Pokud proudí volně a silně, je životadárná. Pokud se někde ucpou koryta, začne hnití a nemoc. Přesně tak to funguje i v našem těle. Stres, únava, napětí – to všechno „ucpává“ naše cévy a brání plynulému proudění krve. Výsledek? Tlak roste!
"Když svaly zatuhnou, cévy se zúží. Náš úkol je uvolnit je – a ne vždy k tomu potřebujeme prášky." – Lu Hansen, lékař Spartaku Moskva.
Lu Hansen, renomovaný lékař, který pečuje o špičkové sportovce, odhalil světu dvě jednoduché techniky, které si osvojil od mistrů čínské medicíny. Tyto techniky prý dokážou regulovat krevní tlak během několika málo minut. Jste připraveni objevit to tajemství?
Blesková úleva: 2 body, které vám změní život!
Bod číslo jedna: Magická linie za uchem
- Kde se nachází: Nejde ani tak o bod, jako spíš o neviditelnou linii. Vedete ji od špičky ušního boltce směrem dolů, až do středu klíční kosti.
- Jak na to: Zapomeňte na silné mačkání! Zde platí pravidlo nejjemnějšího doteku. Vezměte si konečky prstů a s téměř neznatelným tlakem přejeďte tuto linii shora dolů. Mějte pocit, jako byste jen lehce hladili kůži, aniž byste ji stlačili.
- Opakování: Proveďte tento pohyb 10x na jedné straně krku. Poté přejděte na druhou stranu a opakujte 10x. Soustřeďte se na klidné a plynulé pohyby.
- Proč to funguje? Tato oblast je plná energetických kanálů a receptorů, které jsou přímo propojeny s nervovým systémem regulujícím krevní tlak. Jemná stimulace signalizuje tělu, aby se uvolnilo a povolilo stisk cév.
Bod číslo dvě: Tlakový bod vedle nosu
- Kde se nachází: Najdete ho na obličeji, přesně v úrovni ušního boltce, zhruba půl centimetru směrem k nosu. Je to malý dolíček, který můžete nahmatat.
- Jak na to: Tentokrát už můžete přitlačit! Použijte koneček prstu a masírujte tento bod. Směr masáže není klíčový (může být po směru hodinových ručiček i proti), důležitý je tlak. Tlačte silně, ale tak, aby to nebylo bolestivé.
- Opakování: Masírujte tento bod po dobu jedné minuty na obou stranách obličeje.
- Proč to funguje? Tento akupresurní bod je známý pro svou schopnost okamžitě uvolnit napětí v hlavě a krku, což má přímý vliv na snížení krevního tlaku. Pocit tlaku v tomto bodě je známkou, že jste se trefili správně.
Po 5 minutách... A co dál?
Mnoho lidí hlásí, že po provedení těchto dvou jednoduchých technik se tlak stabilizuje a nepříjemné příznaky ustupují. Ale pamatujte: toto je PRVNÍ POMOC, ne trvalé řešení!
Pokud se vám tlak pravidelně zvyšuje, je nezbytné:
- Konzultovat to s lékařem: Tyto techniky mohou pomoci v akutní situaci, ale nenahradí odbornou diagnózu a léčbu!
- Změnit životní styl: Dostatek spánku, pravidelný pohyb (třeba i jen procházky!), vyvážená strava a techniky zvládání stresu (meditace, jóga, koníčky) jsou základem dlouhodobého zdraví.
- Sledovat svůj tlak: Pořiďte si domácí tlakoměr a pravidelně si měřte hodnoty, abyste měli přehled o svém stavu.
Už žádná panika z vysokého tlaku! Vyzkoušejte toto starodávné tajemství ještě dnes a zažijte úlevu za 5 minut. Pak se ale nezapomeňte podělit o svůj zážitek s ostatními!
Máte vlastní osvědčené triky na snížení tlaku? Napište nám je do komentářů!
