Stačí prý sníst jednu lžičku obyčejné hořčice.
Na první pohled to může znít jako nesmysl. Přesto existují lidé, kteří na tento jednoduchý postup nedají dopustit. Tvrdí, že úleva přichází během několika minut.
Podivný trik, který si oblíbili i sportovci
Hořčice je běžná součást kuchyně. Většina z nás ji používá k párkům, masu nebo do zálivek. Jen málokdo by však čekal, že by mohla souviset s uvolněním svalových křečí.
Přesto se tento trik už nějakou dobu šíří mezi sportovci, běžci nebo cyklisty. Někteří z nich dokonce nosí malé balíčky hořčice během závodů. Když se objeví svalová křeč, jednoduše si dají malé množství do úst a čekají několik minut.
Podle jejich zkušeností může nepříjemná bolest polevit překvapivě rychle. Není to samozřejmě zázračný lék pro každého, ale mnoho lidí tvrdí, že jim tato jednoduchá metoda pomohla víc než různé doplňky stravy.
Co se může v těle vlastně dít
Dlouhou dobu nikdo přesně nevěděl, proč by právě hořčice mohla na svalové křeče fungovat. Některé teorie se ale opírají o to, jak naše tělo reaguje na silné chutě a podněty.
Hořčice obsahuje mimo jiné kyselinu octovou a látky z hořčičných semínek, které mají výraznou, ostrou chuť. Když se dostanou do úst, aktivují určité receptory v nervovém systému. Ty pak mohou vyslat signál do míchy a mozku.
Podle některých vysvětlení může tento silný nervový podnět pomoci „přerušit“ chybný signál, který způsobuje svalovou křeč. Jinými slovy – mozek dostane nový signál a sval se může uvolnit.
Proto lidé někdy popisují, že úleva přichází poměrně rychle, často během několika minut. Tento efekt však nemusí fungovat u každého a vědecké důkazy jsou zatím omezené.
Jak tento trik lidé používají
Pokud se rozhodnete tuto metodu vyzkoušet, postup je velmi jednoduchý.
Nejčastěji lidé doporučují jednu malou čajovou lžičku klasické plnotučné nebo žluté hořčice. Tu jednoduše spolknou nebo nechají krátce v ústech.
Někteří lidé si dávají hořčici přímo ve chvíli, kdy se křeč objeví. Jiní tvrdí, že jim pomáhá dát si malé množství ještě před spaním, pokud vědí, že mají křeče často.
Důležité je však zmínit, že tento trik není univerzální řešení. Pokud se křeče objevují pravidelně nebo jsou velmi silné, může být jejich příčina jinde – například v nedostatku minerálů, dehydrataci nebo přetížení svalů.
Proč se noční křeče vlastně objevují
Svalové křeče během noci mohou mít několik různých příčin. Často se objevují při nedostatku minerálů, zejména hořčíku, draslíku nebo vápníku.
Velkou roli může hrát také nedostatečný pitný režim, dlouhé sezení během dne, intenzivní sport nebo naopak nedostatek pohybu. Křeče jsou také poměrně časté u starších lidí, protože se s věkem mění fungování svalů i nervového systému.
Právě proto je dobré myslet i na prevenci. Dostatek tekutin, vyvážená strava a lehké protažení před spaním mohou riziko nočních křečí výrazně snížit.
Malý trik z kuchyně, který stojí za vyzkoušení
Je fascinující, kolik jednoduchých domácích rad se předává z generace na generaci. Některé z nich se časem ukážou jako pouhé mýty. Jiné ale překvapivě fungují alespoň u části lidí.
Hořčice proti svalovým křečím patří právě mezi ty zvláštní tipy, které mnohé překvapily svou jednoduchostí. Není to zázračný lék a rozhodně nenahrazuje lékařskou péči. Přesto může být zajímavé tento trik vyzkoušet – zvlášť když máte hořčici pravděpodobně už teď v lednici.
Možná budete patřit mezi ty, kterým opravdu pomůže. A možná zjistíte, že to pro vás nefunguje. Každé tělo reaguje trochu jinak.
A pokud máte ve svém okolí někoho, koho často trápí noční křeče v nohách, klidně mu tento článek pošlete. Možná ho překvapí, jak jednoduché řešení někdy může být.
