1. Srdce jako hlavní viník
Nejčastější příčinou náhlého úmrtí v noci je náhlá srdeční zástava. Studie publikovaná v časopise Heart Rhythm naznačuje, že až 22 % srdečních selhání se odehrává právě mezi desátou večer a šestou ranní.
- Aritmie: Poruchy srdečního rytmu mohou vést k tomu, že srdce přestane efektivně pumpovat krev.
- Infarkt myokardu: I když infarkt často doprovází silná bolest, ve spánku může dojít k tzv. „tichému infarktu“, který člověka nezalarmuje včas.
2. Nebezpečné dýchání a spánková apnoe
Pokud v noci hlasitě chrápete a lapáte po dechu, měli byste zpozornět. Obstrukční spánková apnoe je stav, kdy se vám ve spánku doslova uzavřou dýchací cesty.
- Nedostatek kyslíku: Opakované výpadky dýchání extrémně zatěžují srdce a zvyšují krevní tlak.
- Řešení: Moderní medicína nabízí přístroj CPAP, který udržuje dýchací cesty otevřené pomocí proudu vzduchu.
3. Diabetický „syndrom mrtvého v posteli“
Pro diabetiky 1. typu existuje specifické riziko známé jako Dead-in-Bed Syndrome (DIB).
- Hypoglykémie: Prudký pokles hladiny cukru v krvi během noci může vést k fatálním záchvatům nebo srdeční arytmii.
- Kdo je v ohrožení? Nejčastěji jde o mladé lidi do 40 let. Moderní senzory, které hlídají hladinu glukózy a spustí alarm, jsou v tomto případě život zachraňující pomůckou.
4. Skrytá hrozba: Otřes mozku
Mnoho lidí podceňuje ránu do hlavy. Pokud utrpíte úraz a pociťujete nevolnost, bolest hlavy nebo máte rozšířené zornice, nikdy nechoďte spát bez vyšetření. Vnitřní krvácení do mozku se může projevit až po několika hodinách, kdy už je člověk v bezvědomí a nemůže si zavolat pomoc.
Spánek: Méně je někdy více?
Zatímco nedostatek spánku je všeobecně známý problém, vědci z The Journal of the American Heart Association varují i před opačným extrémem.
- Lidé, kteří spí více než 10 hodin denně, mají o 30 % vyšší riziko předčasného úmrtí.
- Příliš dlouhý spánek může být příznakem jiného skrytého onemocnění, jako jsou kardiovaskulární potíže nebo deprese.
Bolí to?
Lékaři se shodují, že odpověď není jednoznačná. Pokud jde o selhání mozku nebo náhlou zástavu, člověk většinou o ničem neví a smrt přichází v nevědomí. V případě infarktu se však někteří lidé mohou na malý okamžik probudit s pocitem úzkosti nebo dušnosti.
Rada lékaře: Většina úmrtí ve spánku není „náhodná“. Jsou výsledkem dlouhodobě neřešených zdravotních problémů. Pravidelné kontroly tlaku, cukru a srdce jsou tou nejlepší pojistkou, abyste se každé ráno znovu probudili.
