Neustálá snaha mít všechno pod kontrolou, hlava plná černých scénářů a donekonečna se vracející nepříjemné rozhovory – přesně tak vypadá skrytý žrout psychické energie, který ničí naši pohodu. Odborníci ale upozorňují, že skutečně psychicky silní lidé se chovají jinak: vědomě odmítají utrácet svou mentální kapacitu za něco, co nemohou ovlivnit. Jak toho dosahují – a proč jim to přináší víc klidu i štěstí než jakákoli snaha řídit okolní svět?
Iluze kontroly: když snaha řídit okolnosti jen zvyšuje úzkost
Mnoho lidí žije v přesvědčení, že když budou dostatečně přemýšlet, plánovat a analyzovat každý detail, budou se cítit bezpečněji. Ve skutečnosti se ale děje pravý opak. Pokusy řídit vnější okolnosti přinášejí jen krátký záblesk pocitu jistoty – a jakmile se situace vyvine jinak, než jsme si vysnili, úzkost se prohloubí a stres ještě vzroste.
